Q12岁男孩吃什么营养不发胖

2020-05-15

描述：

12岁男孩吃什么营养不发胖

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

12岁男孩吃优质蛋白的食物有营养，并且还可以避免身体发胖，也可以适当吃些蔬菜以及水果，因为蔬菜和水果中含有的营养元素也是比较丰富的，可以促进身体的生长发育。如果孩子的身体比较肥胖，可能是在饮食上经常吃一些高脂肪的食物所造成的，要注意控制高脂肪以及高热量食物的摄入，并且要让孩子多做一些运动锻炼，不仅可以控制体重，也有助于骨骼发育。