Q我上起床经常感觉头晕怎么办

2025-01-02

医生回答：

起床经常感觉头晕，可能是多种原因导致的，需根据具体情况采取相应措施。

起床头晕可能是因为睡眠质量差、熬夜、起床太急引起的体位性低血压，也可能是贫血、低血糖、颈椎病、耳石症等疾病因素。如果是睡眠或起床姿势问题，要保证充足睡眠，起床时动作放缓。若是疾病因素，贫血可多吃含铁丰富食物，必要时就医补血；低血糖可适当吃点含糖食物；颈椎病、耳石症等则需及时就医诊断治疗。

平时要注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上保证营养均衡，适当运动增强体质。若头晕症状持续不缓解或加重，应尽快就医检查。