Q冬天脚冷怎么回事泡脚能改善吗

男 18岁 2019-01-24

描述：

冬天脚冷怎么回事怎么办？听说泡脚能改善，要怎么泡?一次泡多久？还要加些什么吗？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

冬季脚凉的原因有很多，有内在因素也有外在因素，比如身体体质较弱，气血不足等，冬天脚冷是因为气血不足。气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养。气是起温熙,推动的作用；血是起濡养,滋润的作用。如果脾虚阳郁,脾不生血，不能温养四肢故手脚冰凉。睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助入睡。泡脚可以直接将生姜细丝放进锅里加多一些的清水煮开，大概十分钟之后关火，稍微凉一些的时候倒进洗脚盆里开始泡脚，每次二十分钟就行，能够改善冬季手脚冰凉的体质。