Q孕期可不可以吃银耳？

女 26岁 2019-06-08

描述：

好朋友怀孕了，大家都很开心，她平时很爱吃东西，我想问一下孕期可不可以吃银耳？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

银耳是一种可以在妊娠期或非妊娠期安全食用的真菌。如果孕期少吃少喝，孕妇的营养素摄入就不能达到要求，导致营养不良，使孕妇本身身体受到损害及胎儿生长发育迟缓，宝宝不会因为吃银耳而流产或畸形。相反，他可能会变得越来越好，因为你吃的食物营养价值这么高，所以你不用担心，你可以在怀孕期间吃。如果减少饮食量不恰当，例如控制过于严格，容易导致并发症出现，急性的可出现酮症，慢性的易出现营养不良。孕期应防患于未然，注意合理膳食，避免体重增加过快和肥胖。