Q腰椎间盘突出跳拉丁舞会不会有问题

女 55岁 2019-03-08

描述：

我妈妈患上了轻微的腰椎间盘突出，最近她迷上了拉丁舞，想学，因此，我想问问，腰椎间盘突出可以跳拉丁舞吗？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

如果患上了腰椎间盘突出是可以适当跳舞的，但是拉丁舞就实在是很不适合了，拉丁舞对于腰部、胯部的锻炼强度太高了，很容易造成腰椎再次扭伤，不仅仅是拉丁舞，和高强度的腰部锻炼有关的运动最好都尽量少做，主要是要加强腰背肌的锻炼，比如说睡硬板床或者多做点做拱桥运动和飞燕运动，或者也可以大步倒着走二三十米，注意保护腰背部，以及防止湿冷造成腰背部酸痛，如果疼痛比较厉害，还要绝对卧床休息，以及配合医生做腰椎牵引治疗。