Q每天说梦话是什么原因？

女 22岁 2019-05-10

描述：

我妈妈说我每天晚上都说梦话，可是我自己却不知道，我想问一下每天说梦话是什么原因？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

每天说梦话，很有可能是由于紧张感过度所引起的神经衰弱症，或者是心神不宁导致的。睡觉爱说梦话还可能是因为睡眠质量不好造成的，是睡眠障碍的一种，还很可能是因为压力太大导致的，另外的话就是说要注意好自己的一个睡眠状态，或者是说睡眠的姿势。有些人因为个体差异，可能会有这个习惯，可以口服安神补脑液调理，要注意多做运动，能有效调解睡眠质量，平时要规律生活，要有好的作息习惯，不要过度熬夜以及劳累。在睡前可以进行热水泡澡帮助睡眠。