Q月经前乳房胀痛吃什么

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

月经前乳房胀痛可以吃一些具有疏肝理气、软坚散结作用的食物。

比如可以多吃些柑橘类水果，像橙子、柚子等，它们富含维生素C等营养成分，有助于缓解乳房胀痛。还有玫瑰花茶，其有行气解郁的功效，能改善经前情绪及乳房不适。海带也是不错的选择，它含有丰富的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，减轻乳房胀痛。另外，坚果类食物如杏仁、核桃等，富含维生素E等营养物质，对乳房健康有益。

食物调理作用有限，若乳房胀痛严重或伴有其他异常症状，应及时就医检查，排除乳腺疾病的可能。