Q忧郁是怎么引起的

2020-07-08

描述：

忧郁是怎么引起的

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

忧郁可能是心里压力比较大，或者是发生了一些重大事件心理上面受到刺激不能够及时的适应引发的，属于是一种心理方面的疾病，可以通过心理疏通的方法来进行调节。平时要保持一个良好的心态，有了压力一定要及时的释放，不要长期一个人独处，可以听一些舒缓的音乐帮助身心放松，和同龄人进行交流沟通也是比较好的，要培养多种兴趣爱好转移注意力。