Q得了精神抑郁症该怎么办？

男 21岁 2019-06-12

描述：

晚上要两三点钟才睡的着，而且睡得很轻，一点响动就醒了，醒了就睡不着，然后白天就很没有精神，医生说我是得了精神抑郁症，所以我想咨询一下得了精神抑郁症该怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。抑郁症的患者往往表现的心境低落，思维迟缓，认知功能损害，意识，行为活动减退，以及各种躯体不适的症状等五个方面。有可能是得了轻微的抑郁，这是一种心理障碍。表现为显著而持久的心境低落，自我否定，缺乏动力，严重者可出现自杀念头。对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。不要给自己太多无形的压力，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。