Q女生来大姨妈要注意什么

女 27岁 2019-01-23

描述：

我这个月大姨妈要来了，感觉肚子胀胀的，喝热水也不管用，但是身体特别的不舒服，我想问一下女生来大姨妈要注意什么呢？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在月经到来的时候，要注意经期卫生，因为在经期女性抵抗力低下，容易受感染，不注意卫生容易诱发多种妇科疾病，月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动，女生来大姨妈一定要注意，千万不要吃生冷辛辣等刺激性食物，不要沾凉水。多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。饮食以清淡为主，保持一个良好的心态，注意经期卫生，保证充足的睡眠，避免过度劳累。