Q枕秃补钙多长时间可以好

女 1岁 2019-02-22

描述：

我家女儿三个半月了，吃睡都正常的很，就是头后面有一圈没有长头发，查了一下可能是头枕部枕秃，请问枕秃补钙多长时间可以好？

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

枕秃补钙的效果因个体差异而异，通常需要几个月的时间才能见到明显改善。补钙可以帮助增强头发的健康，但并不是唯一的解决方案。

枕秃，或称为斑秃，可能与多种因素有关，包括遗传、压力、营养不良等。补钙可以促进头发的生长，但更重要的是要确保摄入全面的营养，如维生素D、锌和蛋白质等。除了补钙，建议增加富含这些营养素的食物，如奶制品、坚果、鱼类和绿叶蔬菜。保持良好的生活习惯，减少压力、保证充足的睡眠，也有助于改善头发健康。定期按摩头皮可以促进血液循环，进一步促进毛发生长。

在补钙的过程中，需注意不要过量摄入，以免引起身体不适。建议在医生或营养师的指导下进行补钙，确保摄入量适合自身需求。同时，观察身体的反应，如果出现不适症状，应及时调整补钙方案。保持良好的心理状态和积极的生活态度也对头发的恢复有积极影响。枕秃的恢复是一个综合性的过程，需要耐心和细心的呵护。