Q减肥期间脱发严重怎么办

32岁 2021-02-23
描述:

我的体重有些超标,前不久开始减肥,但是最近出现了脱发,想问减肥期间脱发严重怎么办?

A
刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间脱发严重建议先暂停减肥,多吃高蛋白质的食物,同时补充微量元素。

过度节食减肥会让身体的蛋白质流失、气血虚弱,造成营养不良,免疫力、身体机能下降。

合理的食用蛋白质高的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,恢复体质促进头发生长。多吃含有维生素、微量元素的水果和蔬菜,比如鲜橙、柚子、木耳、菠菜、黑芝麻等辅助头发的生长。

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