Q吃豆腐会不会发胖

2020-05-15

描述：

吃豆腐会不会发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃豆腐通常是不会发胖的。豆腐是常见的一种食物，含的脂肪量比较低，所以吃了基本不会发胖。豆腐含有多种营养成分，比如含有矿物质以及丰富的蛋白质，还含有多种微量元素，经常吃豆腐能补充身体所需要的营养成分，对于身体健康比较有益处，减肥期间适当吃些对减肥也很有帮助。减肥期间要注意身体营养的均衡，不要偏食，挑食，饮食要多样化。