Q控制饮食两个月可以瘦多少

2020-05-21

描述：

控制饮食两个月可以瘦多少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

控制饮食两个月可以瘦多少是不一定的，要根据个人体质以及饮食调理程度来决定。减肥期间饮食上注意控制脂肪和热量的摄入量，尽量不吃油炸食品和甜食。可以吃一些纤维素含量丰富的蔬菜水果，这样可以促进身体的新陈代谢和胃肠道蠕动，可以起到减肥瘦身，排出毒素的效果。正常情况下坚持两个月，体重估计可以减轻10斤左右。