Q肥胖症该怎么治疗

女 20岁 2019-04-18

描述：

我从小就属于胖胖的小孩，长大后体重持续发胖，现在有严重的肥胖症，该怎么办？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肥胖症首先是饮食治疗，肥胖症患者的饮食也是需要多加注意以下几点1、用餐控制份量。2、每天总热量不宜少于1200千卡。根据个人的具体情况，按肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。3、增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包及纤维素多的蔬菜、水果。4、广泛摄取各种食物，养成不偏食习惯。不要禁食或只吃一种食品的减肥方法，例如不吃蔬菜、水果、粮食，只吃肉类的办法。5、烹调方法，以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。6、忌喝果汁，多吃水果蔬菜增加饱腹感还可以防止便秘。这些方法长期坚持效果更佳。