Q一天排便4到5次，不稀，正常吗

女 62岁 2019-01-08

描述：

现在已经62岁了但是一天排便4到5次但是大便不稀想问一下这个现象正常吗

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

一天排便4到5次，如果大便形状正常且不稀，通常是正常的。每个人的排便频率因饮食、生活习惯和身体状况而异，有些人可能天生就有较高的排便频率。

排便的频率与饮食密切相关，摄入高纤维食物如水果、蔬菜和全谷物，可能会增加排便次数。水分摄入充足也有助于保持肠道健康，促进正常排便。如果大便的形状和颜色正常，且没有伴随腹痛、便血或其他不适症状，这种情况一般不需要过于担心。不过，如果排便次数突然增加，或者伴随其他症状，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯和规律的作息是非常重要的。尽量避免过度依赖泻药，保持适量的运动也有助于肠道健康。如果有任何不适或疑虑，及时就医是明智的选择。定期关注自己的身体状况，保持健康的生活方式，可以有效预防许多消化道问题。