Q平时吃什么可以祛斑的效果最好？

女 42岁 2019-01-16

描述：

四十岁脸上的黄褐斑越来越重，这种情况让我非常苦恼，因为这些黄褐斑显得我比较老，所以想问一下平时吃什么可以祛斑的效果最好？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

祛斑，即通过防晒等方式去掉脸上或身上的斑。从医学上的角度来说斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的。你好，在日常生活中可以吃一些含维生素C高的水果，比如西红柿和柠檬祛斑效果就非常好。而且柠檬不仅吃可以祛斑，用新鲜柠檬片敷脸也可以祛斑。建议在平时注意防晒，保持良好的心情，充足睡眠，减少生活压力，也是肌肤美白的关键。