Q黄褐斑通过内调可以消失吗

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

黄褐斑通过内调有可能消失。

黄褐斑的形成与多种因素有关，如内分泌失调尤其是雌激素水平的变化、肝脏疾病、情绪压力、不良的生活习惯如长期熬夜、饮食不均衡等。内调主要是从调整身体内部的机能状态入手。从内分泌方面来看，如果是因为雌激素水平波动引起的黄褐斑，例如在妊娠期或者更年期出现的黄褐斑，随着身体内激素水平逐渐稳定，再配合内调，是有可能使黄褐斑减轻甚至消失的。内调的方式包括饮食调整，多吃富含维生素C、维生素E的食物，像橙子、猕猴桃、坚果等，这些食物具有抗氧化作用，可以减少黑色素的生成。同时，中药内调也是一种常见的方法，一些中药方剂可以调节气血、疏肝理气，改善身体的气血循环，从根本上调整身体机能。例如，对于肝郁气滞型的黄褐斑患者，使用疏肝解郁的中药进行调理，能改善肝脏的疏泄功能，使气血通畅，减少黄褐斑的形成。

另外，内调还涉及到生活习惯的调整。规律的作息对于身体机能的恢复至关重要。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌和新陈代谢，从而加重黄褐斑。而保持充足的睡眠，能让身体各器官得到充分的休息，有利于身体的自我修复。再者，减轻压力也在内调的范畴之内。现代社会面临着各种各样的压力，长期处于压力状态下会导致身体内的激素失衡，进而影响皮肤状态。通过适当的运动、冥想等方式来释放压力，有助于身体内环境的稳定，促进黄褐斑的消退。不过，黄褐斑的消失是一个相对缓慢的过程，需要长期坚持内调措施，并且结合适当的皮肤护理，如防晒等，才能取得更好的效果。