Q孕妇可以吃红豆吗

女 28岁 2019-02-04

描述：

我朋友怀孕三个月经常头晕还有点营养不良，想吃红豆补补，想问一下孕妇可以吃红豆吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

是能够适量的食用的。红豆，则味甘、性平，能利湿消肿，清热退黄、解毒排脓。三者搭配，健脾养胃，补气养血效果更明显。最适宜女性在孕期或经期食用。可添加少许红糖来改善口感。红豆都具有祛湿利水肿的作用，性味滑利，怀孕期间是能吃的。孕妇能够吃红豆,但要留意不要过量。红豆富含淀粉，蛋白质含量约为粳米3倍，糖类较高，磷、钾、镁甚高，而脂肪甚少。还含维生素、烟酸、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、铁、磷等成分。现代药理研讨标明，红小豆对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌有明显抑制作用，所含糖类可使肝脏免受有害因子侵袭，保护肝脏正常解毒功能。