Q尿结石最怕吃什么东西

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿结石患者在饮食上最怕摄入高草酸、高钙和高盐的食物。这些成分会加重尿结石的形成，导致病情加重或复发。

尿结石的形成与饮食习惯密切相关。草酸是尿结石中常见的成分之一，尤其是草酸钙结石，因此高草酸食物如菠菜、甜菜、巧克力、坚果等应尽量避免。富含钙的食物如奶制品、豆腐等，虽然钙对身体有益，但过量摄入可能会增加尿中钙的排泄，从而增加结石的风险。高盐饮食也会影响尿液的成分，增加钙的排泄，进而促进结石的形成。尿结石患者在日常饮食中应注意减少这些食物的摄入，选择低草酸、低钙和低盐的饮食，以降低结石形成的风险。

在饮食调整的同时，尿结石患者还需注意保持良好的生活习惯。多喝水是预防尿结石的重要措施，充足的水分摄入可以稀释尿液，减少结石形成的机会。适量增加富含纤维素的食物，如水果和蔬菜，有助于促进肠道健康，降低草酸的吸收。虽然某些食物需要限制，但也不应完全排除所有可能的营养来源，合理搭配饮食，确保身体所需的营养素摄入。同时，定期进行体检，监测尿液成分和肾功能，及时发现问题并进行调整。尿结石患者在饮食上需谨慎选择，保持良好的生活习惯，才能有效预防结石的复发。