Q经常便秘会引起肥胖吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

经常便秘可能会间接导致肥胖。便秘使得体内废物和毒素的排出受阻，可能导致身体代谢减缓，从而影响体重管理。

便秘时，肠道内积累的废物会增加体重，同时也可能引发食欲的变化。有些人可能因为不适而减少运动量，或者通过摄入更多食物来缓解不适感，这些都可能导致体重增加。便秘还可能影响身体对营养物质的吸收，导致营养失衡，进而影响新陈代谢的正常运作。长期便秘还可能引发其他健康问题，如肠道菌群失调，这也与肥胖的发生有关。

在应对便秘时，保持良好的饮食习惯至关重要。增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，都是改善便秘的有效方法。同时，避免过度依赖泻药，以免造成肠道依赖性。若便秘问题持续存在，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。保持规律的生活作息和心理状态也有助于改善肠道健康，从而有利于体重的控制。