Q早上起床乏力怎么办

女 29岁 2021-05-14

描述：

我最近晚上睡眠质量一直不是太好，今天早上起来后，感觉特别的乏力，早上起床乏力怎么办？

医生回答：

早上起床乏力一般要多注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠缓解。

早上起床乏力很有可能因为晚上休息不好而导致的，平时一定要早睡早起，作息规律，也可以适当的运动，增强体质。还可以在医生指导下服用安神补脑的药物改善。也很有可能因为气血虚弱引起的，可以多吃一些补气血性食物，比如红枣、阿胶等等，或者在医生指导下服用补气血口服药治疗。

日常生活中可以改善饮食习惯，要多增加营养。