Q喉咙经常上火是缺什么

男 25岁 2019-01-28

描述：

我经常感觉喉咙痛，朋友说是上火了，体内缺东西。我想问问，喉咙经常上火是缺什么？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

喉咙经常上火可能与体内阴虚、湿热或缺乏某些营养素有关，尤其是维生素B群和维生素C的缺乏。

喉咙上火的症状通常表现为喉咙干燥、疼痛、发炎，甚至伴随咳嗽等不适。这种情况常常与饮食习惯、生活方式以及情绪压力有关。中医认为，阴虚体质的人容易出现上火现象，尤其是在气候干燥或饮食偏热的情况下。缺乏新鲜水果和蔬菜的摄入，导致维生素C不足，也会影响身体的免疫力，使得喉咙更容易受到刺激和感染。保持充足的水分摄入和均衡的饮食，能够有效缓解喉咙上火的症状。

在日常生活中，要注意保持良好的作息，避免熬夜和过度疲劳，减少辛辣、油腻食物的摄入。同时，适量增加水果和蔬菜的摄入，尤其是富含维生素C的食物，如橙子、草莓和西红柿等。保持室内空气湿润，适时喝温水，有助于缓解喉咙不适。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。