Q患上盆腔炎能不能做瑜伽

2025-05-27

医生回答：

患上盆腔炎能否做瑜伽

可以适当练习瑜伽，但需根据病情严重程度和症状调整动作强度。急性发作期或伴随明显疼痛、发热时，应暂停运动并就医；慢性期或恢复期可在医生指导下选择温和的瑜伽体式。

瑜伽对盆腔炎的潜在益处

温和的瑜伽练习能促进盆腔血液循环，缓解肌肉紧张，改善局部炎症。例如猫牛式、仰卧束角式等放松性体式有助于舒缓下腹压力。但需避免过度挤压腹部或高强度动作如深度扭转、倒立，以免加重充血或疼痛。

注意事项

练习前需咨询医生，确保无禁忌症；过程中出现不适立即停止。保持动作轻柔，配合深呼吸，避免憋气。同时需注意卫生，选择透气瑜伽服装，结束后及时清洁，防止感染。治疗期间仍应以药物和休息为主，瑜伽仅作为辅助手段。