Q有什么方法可以治疗慢性便秘

女 42岁 2019-03-17

描述：

前几年开始我出现便秘现象了，最近两年逐渐严重，甚至好几天才会大便一次，并且便秘。想问一下有什么方法可以治疗慢性便秘？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

长期便秘和您长期饮食结构不合理，缺乏运动，排便不规律有关系，可有腹胀恶心呕吐食欲不振等症，导致痔疮肛裂等疾患，调理便秘应注意饮食习惯与运动习惯。慢性便秘的人在生活中可以通过饮食调理的方法来进行改善，同时最好是适当的进行运动，这样就能够刺激肠道蠕动，所以有助于改善便秘现象，慢性便秘的人在饮食上应当多吃一些粗纤维的食物，或者长期盒蜂蜜水，多吃苹果香蕉等水果可以刺激肠的运动，增加大便的体积，要养成每天都要去解大便以形成习惯，从而使大便更顺畅。