怀孕期间便秘是常见现象，主要由激素变化、子宫压迫肠道及补铁剂等因素引起。可通过调整饮食、增加运动及合理用药缓解。
多吃高纤维食物如燕麦、蔬菜、水果和补充足够水分，能软化粪便。适当散步或孕妇瑜伽可促进肠道蠕动。若症状严重，可在医生指导下使用乳果糖等安全通便剂，避免自行服用刺激性泻药。
注意避免久坐久站，养成定时排便习惯。慎用开塞露等外用药，以防刺激宫缩。若伴随腹痛、出血或严重腹胀，需及时就医排除其他并发症。孕期用药务必遵医嘱，确保母婴安全。
