Q吃激素满月脸还能瘦下来吗

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

吃激素导致的满月脸在激素停用且经过合理的调养后是能够瘦下来的。

激素导致满月脸主要是因为激素影响了身体的代谢，尤其是脂肪代谢，使脂肪异常分布，脸部脂肪堆积而形成满月脸的外观。当停止使用激素后，身体的激素水平会逐渐恢复正常，这是满月脸能够改善的基础。不过，这个恢复过程是比较缓慢的，需要一定的时间。在这个过程中，健康的生活方式对于促进恢复起着至关重要的作用。例如，合理的饮食是关键的一环。要控制总体热量的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取，增加蔬菜、水果以及富含膳食纤维食物的比例。这样有助于调节身体的代谢，避免脂肪进一步堆积，并且可以促进身体多余脂肪的消耗。同时，适当的运动也不可或缺。运动可以提高身体的基础代谢率，加速脂肪的燃烧。像有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以有效地消耗热量；力量训练则有助于增加肌肉量，肌肉量的增加也会提高基础代谢，进一步帮助身体消耗能量，从而使脸部以及身体其他部位堆积的脂肪逐渐减少，最终让满月脸瘦下来。

充足的休息和良好的心态也对恢复有积极影响。睡眠不足可能会影响身体的激素调节和新陈代谢，不利于满月脸的恢复。保持乐观积极的心态，避免因外貌变化而产生过度的焦虑和压力，因为压力也可能会对身体的内分泌系统产生不良影响，干扰身体恢复正常状态的进程。在恢复期间，也可以定期进行体检，监测身体的各项指标，如激素水平、血糖、血脂等，以便及时发现可能存在的问题并进行调整。虽然吃激素导致的满月脸恢复需要一个过程，但通过多种健康生活方式的综合作用，是完全有希望瘦下来恢复正常面容的。