Q男性乳房大可以锻炼成胸肌吗

2020-09-28

描述：

男性乳房大可以锻炼成胸肌吗

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

男性乳房大可以通过锻炼练出胸肌。男性乳房大除了可以通过胸部抽脂术来解决，还可以直接锻炼成胸肌，不仅美观还能加强心肌和提高心肺功能、降低静态心率。通常可以通过以下方法练出胸肌：一、平卧推举。二、前倾式俯卧撑。三、双杠臂屈伸。四、上、下哑铃推举。锻炼时需要找准动作标准的发力点，避免出现反效果，同时要适当增加营养，劳逸结合。