Q去掉脸上干皮的小妙招

2024-11-22

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

去掉脸上干皮有以下小妙招。

首先，可以使用温和的去角质产品。脸部起皮很多时候是因为老旧角质层堆积，温和的去角质能够帮助去除这些死皮细胞，让肌肤表面更加光滑。但要注意去角质的频率不能过高，一周一次或者两周一次为宜，过度去角质会损伤皮肤屏障。在选择去角质产品时，要根据自己的肤质来决定，如果是敏感肌，最好选择含有酵素成分的温和去角质产品；而正常肌肤可以使用含有磨砂颗粒的产品，但颗粒也要较为细腻。

其次，加强保湿是关键。使用保湿效果好的护肤品，例如含有透明质酸、神经酰胺等成分的面霜或者乳液。透明质酸具有强大的保湿功能，能够吸收自身重量数百倍的水分，为肌肤补充水分并锁住水分。神经酰胺则有助于修复皮肤屏障，增强皮肤的保水能力。每天早晚洁面后，趁着皮肤还未完全干燥的时候就涂抹上保湿产品，这样能更好地锁住肌肤水分。另外，还可以定期敷保湿面膜，一般一周两到三次即可。在敷面膜的时候，要注意时间不能过长，15-20分钟为宜，过长时间可能会导致面膜反吸收皮肤的水分。

再者，多喝水对改善脸上干皮也很有帮助。从身体内部补充足够的水分，能够让肌肤细胞处于充盈的状态。每天至少饮用1500-2000毫升的水，不要等到口渴了才喝水。除了白开水，也可以适量饮用一些花草茶，像玫瑰花茶、菊花茶等，它们不仅能够补充水分，还具有一定的养生功效。

另外，注意环境湿度也很重要。如果室内空气过于干燥，可以使用加湿器来增加空气湿度。在干燥的季节或者在空调房中，空气湿度较低，皮肤的水分容易流失，加湿器能够将空气中的水分含量提高，减少皮肤水分的蒸发，从而缓解脸上干皮的现象。

在饮食方面多摄入富含维生素的食物。维生素A、C、E等对皮肤健康都非常有益。维生素A有助于皮肤细胞的更新和修复；维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，让皮肤更加紧致有弹性；维生素E能够保护皮肤免受自由基的伤害。富含维生素A的食物有胡萝卜、动物肝脏等；富含维生素C的食物如橙子、柠檬、草莓等；富含维生素E的食物像坚果、橄榄油等。通过调整饮食结构，从内部为皮肤提供营养，改善皮肤干燥起皮的状况。