Q早孕夏天受不了热怎么办

2025-06-05

医生回答：

早孕期间夏天怕热是常见现象，可通过调整环境、饮食和作息缓解不适。

孕妇因激素变化和代谢加快更易怕热。建议穿宽松透气的棉质衣物，避免正午外出，使用空调或风扇保持室温26℃左右，但避免直吹。多喝温水或淡盐水补充电解质，吃西瓜、黄瓜等清凉食物，避免冷饮刺激肠胃。午间适当休息，选择早晚散步，避免剧烈运动。若出现头晕、心慌等中暑症状，需立即到阴凉处休息并就医。

注意空调温度不宜过低，室内外温差不超过5℃，防止感冒。避免长时间泡冷水澡或冲凉，可能引发宫缩。若体温持续过高或伴随其他异常，需及时就医排查妊娠并发症。保持心态平和，过热时可用湿毛巾擦拭颈部、手腕降温。