Q胸特别小，发育不全怎么办

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

胸特别小且发育不全可通过多种方法改善。

可以从饮食和运动两方面着手。饮食上，多吃富含蛋白质、维生素及胶原蛋白的食物，像牛奶、鸡蛋、猪蹄等，能为胸部发育提供营养。运动方面，可进行扩胸运动、俯卧撑等锻炼，能增强胸部肌肉，使胸部更挺拔。按摩胸部也有一定帮助，能促进血液循环，刺激乳腺发育。如果是因激素等疾病因素导致的发育不全，需及时就医，查明病因并遵医嘱治疗。

要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，减少精神压力，穿戴合适的内衣，给胸部提供良好的支撑，以利于胸部的健康发育。