Q怀孕中期屁股疼该怎么办

2025-06-12

医生回答：

怀孕中期出现屁股疼如骶髂关节或坐骨神经受压是常见现象，通常与子宫增大、激素变化和重心改变有关。

建议通过温和运动缓解不适，如孕妇瑜伽或游泳，能增强骨盆稳定性并放松肌肉。热敷疼痛部位温度不超过40℃或侧卧时用枕头支撑腹部和膝盖，也有助于减轻压力。避免久坐或久站，每隔1小时活动5分钟，穿低跟软底鞋以减少腰椎负担。若疼痛剧烈或伴随下肢麻木，需及时就医排除椎间盘问题或耻骨联合分离。

注意避免自行服用止痛药，尤其是非甾体抗炎药如布洛芬可能影响胎儿发育。日常动作要缓慢，避免突然转身或提重物。若尝试上述方法后仍无改善，建议咨询产科医生或物理治疗师，必要时通过专业手法矫正或佩戴骨盆带支撑。