Q如何瘦膝盖内侧突出的肉

男 26岁 2019-04-10

描述：

膝盖周围肉比较多膝盖上还有膝盖内侧一站起来就比较明显而且我的腿也属于肌肉腿应该怎么瘦？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

这种情况来说主要还是和身体的一些情况有关系，当然这种情况如果长期存在这方面的话，还是需要增值才可以的，瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。一般这种情况可以多摄入一些蛋白质，质量有一定的帮助，平时的时候呢，应该注意一下形态方面的调整，这样的话应该可以更好的帮助改善目前的状态