Q热水泡蜂蜜能缓解便秘吗
女 28岁 2021-04-29
描述：
我在大便的时候出现了便秘的情况，我听朋友说热水泡蜂蜜能够缓解便秘，热水泡蜂蜜能缓解便秘吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
热水泡蜂蜜能缓解便秘。
热水泡蜂蜜能够促进肠胃的蠕动，通常有助于改善便秘的情况，在用热水泡蜂蜜的时候，水温尽量不要过高，因为水温过高会破坏蜂蜜里的营养物质，不利于身体的吸收。
平时在饮食上可以多吃一些含纤维丰富的食物，还可以多喝一些酸奶，能够促进肠胃的蠕动，有助于改善便秘的情况，避免吃辛辣和油腻的食物。
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