Q爱乐维叶酸什么时候吃最好

女 32岁 2019-01-20

描述：

我现在准备和老公要一个孩子，听人说怀孕需要吃叶酸，不知道叶酸什么时候吃最好最有用？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

叶酸是体内DNA合成过程中需要的辅助物质，缺乏叶酸会引起DNA的合成障碍。在胚胎发育的时候，叶酸能大大减少胚胎发育缺陷的可能性。育龄期女性叶酸在怀孕前三个月和怀孕后三个月都需要服用，它能够有效降低胎儿的畸形率。建议吃过饭后的半小时后开始服用。因为这个时候人体的肠胃消化功能处于较高水平，能充分有效的吸收叶酸成分。不要边喝茶边补充叶酸，茶水会降低肠胃对叶酸的吸收利用。也不要用一边喝果汁一边吃叶酸，这同样也不利于对叶酸的吸收。同时可以多吃一些绿色的蔬菜，动物的内脏。