Q睡觉突然惊醒感觉心脏停了血液不循环了是怎么回事

女 39岁 2019-02-08

描述：

睡觉突然惊醒感觉心脏停了血液不循环了是怎么回事,是睡觉的时候突然惊醒，觉得呼吸困难，然后大口喘气，一直是平躺着的状态。睡觉突然惊醒感觉心脏停了血液不循环了是怎么回事？

: 陈艳荣血液内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

睡觉突然惊醒，感觉心脏停了、血液不循环，可能是由多种因素引起的。这种情况常常与睡眠障碍、焦虑、压力或心脏健康问题有关，可能是身体在夜间经历了某种不适或惊吓反应，导致心跳加速或心率不齐。

在睡眠中，身体会经历不同的睡眠阶段，包括快速眼动REM和非快速眼动NREM睡眠。在某些情况下，人在深度睡眠或REM睡眠阶段被惊醒，可能会感到心跳加速或胸闷，这种现象被称为睡眠惊吓。焦虑或压力也可能导致夜间的心跳异常，甚至引发恐慌发作，造成心脏不适。若这种情况频繁发生，建议及时就医，以排除潜在的心脏疾病或其他健康问题。

在日常生活中，保持良好的作息习惯和心理健康非常重要。避免在睡前进行剧烈运动或摄入刺激性饮料，创造一个舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。同时，学习一些放松技巧，如深呼吸或冥想，能够有效缓解压力和焦虑。如果症状持续或加重，务必咨询医生，进行必要的检查和评估，以确保身体健康。