Q乳腺癌五年内如何保养

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳腺癌五年内保养至关重要，需从多方面着手。

要保持健康生活方式，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上，多吃新鲜蔬果、全谷物，控制脂肪、糖分摄入，适量补充蛋白质。坚持适度锻炼，如散步、瑜伽等，增强体质。同时，要定期复查，包括乳腺超声、钼靶等检查，以便及时发现问题。心理方面，保持积极乐观心态，可通过与家人朋友交流、参加社交活动等缓解心理压力。

注意避免过度劳累，不要随意服用含激素的保健品或药物。若出现乳房疼痛、肿块等异常情况，应及时就医，不可自行忽视或用药。