Q有什么能预防乳腺增生吗?

女 29岁 2019-07-21

描述：

我的胸总在月经前后疼，会不会是乳腺增生，我害怕这样情况，问一下吃什么可以预防乳腺增生？

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

你的胸总在月经前后疼，那这是就是生理性的乳房增生。在饮食方面要注意；预防乳腺增生可以多吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物。规律作息和饮食，保持平和心态，不要吃辛辣刺激食物。减少高胆固醇食物以及激素类食物和药物的摄入，平时可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，可以多吃一点鱼，新鲜的水果和蔬菜，尤其是胡萝卜，菠菜，海带等，这些都能够对于预防乳腺增生起到很好的作用海带当中含有大量的碘，能够促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。