Q舌苔白厚两边像锯齿怎么办

男 39岁 2022-04-02

描述：

最近两天我发现我的舌头舌苔白厚，两边像锯齿，不知道要怎么处理，我想咨询一下舌苔白厚两边像锯齿怎么办？

: 张雷口腔科 主任医师 北京大学口腔医院三级甲等

医生回答：

舌苔白厚且两边呈锯齿状，通常是身体内部湿气重或消化系统出现问题的表现。建议及时调整饮食和生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助。

首先，保持良好的饮食习惯是改善舌苔状况的关键。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免油腻、辛辣和刺激性食物。同时，适量饮水，帮助身体排毒，促进新陈代谢。适当的运动也能增强身体的免疫力，改善消化功能。中医上认为，舌苔的变化与脏腑功能密切相关，若情况持续不改善，建议咨询中医师进行舌诊和辩证施治。

在日常生活中，注意口腔卫生也非常重要。定期刷牙和清洁舌头，避免细菌滋生。同时，保持良好的作息，避免熬夜和过度疲劳，以免影响身体的自我调节能力。对于舌苔的变化，切忌自行用药或过度焦虑，保持平和的心态，积极面对，才能更好地促进身体的恢复。如有严重不适或症状加重，务必及时就医，以确保身体健康。