Q我空腹血糖7.6，餐后6.4算不算正常

男 49岁 2019-01-27

描述：

我空腹做了血糖7.6，今晚餐后6.4，两个不一样的结果。这算不算高血糖？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

空腹血糖7.6mmol/L和餐后血糖6.4mmol/L不算正常，属于糖尿病前期的范围。根据世界卫生组织的标准，空腹血糖正常值应低于6.1mmol/L，而餐后血糖正常值应低于7.8mmol/L。空腹血糖已经超出了正常范围，餐后血糖虽然在正常范围内，但整体来看，血糖水平需要引起重视。

血糖水平的异常可能与多种因素有关，包括饮食习惯、运动量、体重、遗传因素等。如果您有家族糖尿病史，或者存在肥胖、缺乏运动等风险因素，建议您定期监测血糖，并咨询医生进行进一步评估。改善生活方式，如均衡饮食、增加锻炼、保持健康体重，可以有效降低血糖水平。定期体检和监测血糖变化也是非常重要的，以便及时发现问题并采取相应措施。

在日常生活中，您应注意控制碳水化合物的摄入，选择低GI升糖指数的食物，增加膳食纤维的摄入，同时保持规律的运动习惯，帮助身体更好地调节血糖。定期复查血糖水平，了解自己的健康状况，必要时遵循医生的建议进行相应的治疗和管理。