Q请问空腹能吃香蕉吗？

女 25岁 2019-01-07

描述：

我很喜欢吃香蕉，今天我中午工作比较多，没有时间去吃午餐。但是我有一个香蕉，想问下空腹可以吃吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

最好不要空腹吃香蕉，首先空腹吃香蕉会增加心脏的负担，空腹吃香蕉不利于健康，我们都知道香蕉是助消化的一种水果，那我们在空腹的时候，胃肠内的几乎没有可供消化的食物，如果是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，香蕉中含有大量镁，空腹吃了后血液中镁含量会骤然升高，促进血液循环，增加心脏的负荷，容易导致心肌梗死。还有就是香蕉是寒性食物，体质虚寒的人最好是不要吃香蕉。胃寒、虚寒、肾炎以及怀孕期脚肿者，最好是不要吃香蕉为好。但是对于我们正常没有什么代谢性疾病的病人，没有什么消化功能这样出现一些异常的病人吃香蕉，偶尔吃一次也是可以的。香蕉还是作为加餐会比较好。