Q肾结石可以喝酸奶吗

2025-03-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

肾结石患者可以适量饮用酸奶，但需注意选择低钙或无糖的品种，并控制饮用量。酸奶富含益生菌和营养成分，有助于促进肠道健康，但由于其含有一定的钙和磷，过量饮用可能会影响肾结石的形成和发展。

酸奶是一种营养丰富的发酵乳制品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙和益生菌。对于肾结石患者来说，适量饮用酸奶可以帮助补充身体所需的营养，同时益生菌有助于维持肠道微生态平衡，促进消化吸收。酸奶中的乳酸菌可以帮助降低肠道内的pH值，从而可能对某些类型的结石形成有一定的抑制作用。肾结石的成因复杂，患者在饮用酸奶时应根据自身的具体情况进行选择，尤其是结石的类型和成分。

在饮用酸奶时，患者需要特别注意几个方面。首先，选择低钙或无糖的酸奶，以避免过量摄入钙和糖分，尤其是对于草酸钙结石患者，过多的钙摄入可能会加重结石的形成。其次，控制饮用量，建议每天不超过200毫升，以免摄入过多的营养成分而影响肾脏负担。肾结石患者应保持充足的水分摄入，以促进尿液的稀释，减少结石的形成。患者在饮用酸奶的同时，还应注意饮食的多样化，避免过多摄入高草酸、高盐、高蛋白的食物，以帮助预防肾结石的复发。

肾结石患者可以适量饮用酸奶，但需选择合适的品种并控制饮用量，以确保不会对健康造成负面影响。在饮用酸奶的同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，定期进行健康检查，才能更好地管理肾结石的风险。