Q怎么样能有效保护膀胱筋？

女 35岁 2019-03-27

描述：

爸爸每天吃完饭都会去公园遛弯，打打太极什么的，最近和他的一些老朋友研究起经络来，没事就回家嘟囔膀胱经方面的知识，我也想了解一下，好多和爸爸俩交流交流。

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你目前的情况，你所指的膀胱经只是中医所指的经络。在这种情况下，建议你多注意饮水，促进身体新陈代谢，加强体育锻炼，增强抵抗力，这有助于你的健康，避免过度劳累和深夜饮酒的发生。恢复期通常约为两周。膀胱经属于人体后部的一条分布非常广泛的经络。对于打通膀胱经，主要刺激或者锻炼后背部，如敲打后背，用后背撞树等等，多晒太阳也有帮助。只能找一个类似擀面杖的东西放在背部，上下滚动以刺激相关腧穴，疏通经气，拉筋、后背撞墙也行。