Q便秘我到底该怎么办？

男 45岁 2019-03-03

描述：

我便秘比较严重，有时候好几天都不上大便。但是食欲还挺好，现在是只进不出，肚子越来越大，就跟孕妇一样，而且脸上还开始起疙瘩了，感觉毒素完全排不出去。我该怎么办？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘与多种原因有关，生活方式及进食有关，平时要注意进食纤维素或水分多的食物。轻松工作、愉快生活、减少精神因素等干扰了正常的排便习惯。养成良好的排便习惯。禁止滥用泻药，（有可能形成药物依赖，造成便秘）。适当体育锻炼，避免久坐，晨起喝一杯蜂蜜水，适当运动，促进胃肠蠕动，多按摩腹部，必要时可以口服通便药物及中药调理一下。