Q恐惧症的表现是什么

女 20岁 2019-05-04

描述：

只要我在一个陌生的地方，当我一个人的时候，我会感到非常害怕。我心里特别紧张，心跳加快，忍不住发抖。如果我的家人在我身边，他们会更好。

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

恐怖症的特征是病人经常害怕离开家，害怕独自一人，害怕在离开家后无助或不能马上离开，有些病人完全被困在家里。许多病人一想到在公共场所精神崩溃就会恐慌，所以他们努力避免恐惧的情况。病人知道这种恐惧是过度的、不恰当的和不合理的，但是这种知识仍然不能防止恐惧的发生。网站恐惧症的原因目前还不清楚。更一致的观点是，有可能当时确实发生了令他害怕的事情，这与此无关，但患者会将其与更可怕的事情联系起来，从而导致逃跑，这使他感到安全，并因此产生了“回避恐惧”的条件反射。首先，在心理认知方面，我们应该坚定地相信地方恐惧症的恐怖现象不会成为现实。即使你出去感到心慌和头晕，也没关系。这种症状会在最初几分钟后自行缓解。只要病人能坚持这段时间。至于他们是会发疯还是会失去理智，更不用说害怕了。其次，就行为而言，一个人应该有勇气“知道山中有老虎，并且更喜欢在老虎山上旅行”。一个人应该大胆地走出去，先搬到附近的地方，然后逐渐搬到一些遥远的地方。可以伴随着家庭活动，逐渐走向一个人的活动。简而言之，人们不能躲在家里来克服这种恶性循环。