Q来例假可不可以服用维b

2025-06-03

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

来例假期间可以服用维生素B，通常不会对月经产生不良影响。

维生素B族包括多种成员，如B1、B2、B6、B12等，它们参与能量代谢、神经系统调节和造血功能，适量补充可能有助于缓解经期疲劳、情绪波动或轻度贫血。例如，维生素B6可能帮助调节激素水平，减轻经前综合征PMS症状。但需注意，日常饮食如全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜通常已能提供足够的维生素B，过量补充并无额外益处。

服用时需遵循推荐剂量，避免长期超量尤其是B6过量可能引发神经毒性。若正在服用其他药物如避孕药可能影响B族维生素吸收，或存在特定疾病如肝肾功能异常，建议咨询医生。经期若出现严重不适，应优先排查妇科或内分泌问题，而非依赖维生素补充。