Q老年便秘的治疗方法是什么？

男 60岁 2019-04-07

描述：

最近老是有便秘的习惯，也不知道是不是因为最近有点忙，喝水少的原因，有没有什么好方法，想咨询一下，老年便秘的治疗方法是什么？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据描述情况来看，当人们正常排便时，他们需要放松肛门括约肌，向上和向外拉动肛提肌，减少横隔膜，收缩腹部肌肉和屏气力来推动粪便的排泄，适当参加体育活动，增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力，保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘，这种便秘问题可以用一些药物治疗，四肢的问题仍然取决于控制血糖。适量饮用蜂蜜水可以在一定程度上缓解便秘。同时，要注意调整饮食结构，避免吃辣椒和油腻的食物。