Q老人吃桂圆和荔枝哪个好

2020-09-04

描述：

老人吃桂圆和荔枝哪个好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

老人吃桂圆是比较好的，因为桂圆可以健脾开胃、滋补壮阳、补气养血，由于老年人的身体比较虚弱，适当的吃一些桂圆，可以给身体补充营养，能够改善体虚症状，而且桂圆当中所含有的糖分是葡萄糖，可以被身体直接吸收，很快的给身体提供能量，但是荔枝当中含有的糖分是果糖，需要通过转化酶的转化才能够转化为葡萄糖，因此过量地食用荔枝，还可能会导致低血糖。