Q总想吃凉的喝凉的是什么原因

女 24岁 2019-03-09

描述：

一下班回到家就想喝冰水，吃冰的食物，想问一下总想吃凉的喝凉的是什么原因？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

总想吃凉的喝凉的，通常是因为身体在炎热的天气中需要通过冷饮和凉食来降温，保持舒适。高温环境下，人体的体温调节机制会促使我们渴望清凉的食物和饮料，以帮助缓解暑热和口渴感。凉食往往能带来清爽的口感，刺激味蕾，提升食欲。

在炎热的夏季，身体的水分流失加快，容易导致脱水和疲劳，适量摄入凉的食物和饮品可以有效补充水分，保持身体的水盐平衡。水果、冰淇淋、冷饮等不仅能提供水分，还能为身体补充维生素和能量，帮助我们更好地应对高温天气。过量食用过于冰冷的食物可能会对肠胃造成刺激，导致消化不良或腹痛。选择适合的凉食和饮品时，应注意适度，避免过冷的食物直接接触肠胃，尤其是对于脾胃较弱的人群。

适量享用凉的食物和饮品可以帮助我们在炎热的夏季保持清爽，但要注意饮食的均衡和适度，以免对身体造成负担。