Q头晕眼睛干涩怎么办

2024-06-24

医生回答：

头晕和眼睛干涩可能是多种原因引起的，例如长时间使用电子设备、缺乏睡眠、脱水等。以下是一些缓解头晕和眼睛干涩的方法：

1.休息眼睛：每隔一段时间闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。

2.调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度调低，并适当增加对比度，以减少对眼睛的刺激。

3.保持适当的距离：与电脑屏幕保持一定的距离，一般建议为50-60cm。

4.使用防蓝光眼镜：防蓝光眼镜可以有效减少电子设备对眼睛的伤害。

5.补充水分：多喝水或其他饮料，保持身体充足的水分。

6.注意饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医检查。